II и III триместр: на пути к счастливому материнству
II и III триместр: на пути к счастливому материнству
В конце первого триместра у малыша уже сформированы, хотя и в зачаточном состоянии, основные органы и системы — от нервной системы и головного мозга до четырехкамерного сердца. Впереди мамочку ждут тревожные и физически сложные периоды. Что происходит в это время в организме, как развивается малыш и как себя вести, чтобы беременность протекала без проблем?
«Золотая середина»
II триместр беременности, прежде всего, связан с активным развитием ранее начавших формирование систем плода.
В целом второй триместр воспринимается куда спокойнее первого. Заканчивается период бурной гормональной перестройки, проходит токсикоз, женщина привыкает к своему состоянию. В это время она выглядит как никогда прекрасной и счастливой, и может позволить себе активную жизнь.
С 14 по 15 неделю старайтесь следить за состоянием кожи во избежание растяжек. Ваша крошка уже обладает сосательным рефлексом. Подходит к концу формирование неба. На лице заметны гримасы (морщится, хмурится), но пока это не показатель проявления чувств, а скорее пробные действия по управлению нервными окончаниями. Активные движения малыша не касаются стенок матки и соответственно непонятны для мамы. Также уникальный рисунок на кончиках пальцев проступает именно на этом этапе.
16-17 неделя может сопровождаться учащенным сердцебиением у будущей мамочки из-за усиленного кровообращения. На всякий случай рекомендовано посещение кардиологического кабинета. Прибавка в весе в среднем варьируется от 2 до 3 кг. У плода наблюдается отложение жировой ткани под слоем кожи. Изменяется химический состав крови. Вырисовываются ресницы и брови. Также фиксируется реакция на звуки.
На 18-19 неделе придется столкнуться с проблемами сна. Вероятно наличие бессонницы и трудности с подбором удобного положения. Следите за отечностью и контролируйте поступление жидкости. Малыш достиг достаточного размера, чтобы его передвижения не остались незамеченными. Большую часть времени он все еще находится в состоянии сна, поэтому не удивляйтесь редким толчкам. Шейный отдел обладает достаточными возможностями для поворота головы.
К середине периода вынашивания женщине в положении советуют чаще бывать на свежем воздухе, обогащая организм кислородом. В это время плод все еще получает кислород через плаценту. На этом сроке во время проведения УЗИ уже можно определить пол ребенка.
К 21-22 неделе нередко отмечаются такие проблемы, как запоры, вздутие и повышенное газообразование. У ребенка кожные покровы теряют свою прозрачность, окрашиваясь в красный цвет. Активизируются нервные окончания, давая реакцию на прикосновения. Стартуют вкусовые рецепторы, помогая формировать индивидуальные предпочтения в еде.
На 23-24 неделе внимательное отношение к венам не повредит, варикоз может напомнить о себе. Ряд женщин замечают усиление пигментации. Маленький человечек усовершенствует свои навыки: осознанно дергает пуповину и переворачивается. Глаза открываются, реагируя на свет.
Конец второго блока (25-26 неделя) отмечается прибавкой в весе в среднем до 8 кг, что дает дополнительную тяжесть при передвижении. Старайтесь больше отдыхать, чтобы низ живота не приходил в тонус. Ваша крошка обладает достаточной силой, чтобы доставить неприятные ощущения при попадании на внутренние органы. Вес малыша к концу второго триместра может достигать около 969 грамм, рост 33,9 см.
На финишной прямой
III триместр характеризуется развитием рефлексов у малыша, вырабатываются собственные гормоны. А что в это время чувствует мама?
С 27 по 29 неделю для будущей мамы существенных изменений не ожидается. Акушеры настоятельно советуют носить бандаж для облегчения во время ходьбы. Также необходимо расти график измерения количества шевелений ребенка, это необходимо для отслеживания общего состояния малыша. Ребенок продолжает активно расти и прибавлять в весе, тем самым затрудняется свободное перемещение.
30-32 неделя принесет трудности с дыханием, одышку. Учащаются позывы к мочеиспусканию. Плод характеризуется длительным периодом бодрствования. Занимает положение головкой вниз, готовясь к выходу на свет.
На этапе 33-35 недель матка тренируется для процесса деторождения, путем легких и непродолжительных схваток. Опущение живота несколько облегчит существование, исчезнет изжога и станет легче дышать. Ваш малыш будет прибавлять в среднем 50 грамм в день. Легкие еще не готовы к самостоятельной работе.
36-40 недель ознаменуют завершение процесса вынашивания. Шейка матки укорачивается, может отходить слизистая пробка. Тренировочные схватки будут учащаться и усиливаться. Ребенок полностью готов к самостоятельной жизни!
Во время ожидания малыша каждая мама сталкивается с новыми для себя ощущениями, которые она запомнит на всю жизнь. Этот период, несомненно, станет одним из самых радостных и светлых, если вы правильно к нему подготовитесь. Рационально питайтесь, ведите в меру активный образ жизни, а также принимайте оптимальный для каждого триместра беременности комплекс витаминов!
Как выбрать витаминный комплекс для беременных на II и III триместрах?
Во время беременности возрастает потребность почти во всех витаминах и микроэлементах на 10–20%, а в некоторых нутриентах — на 30–90%, при этом на каждом этапе беременности нужно разное количество нутриентов. Поэтому стоит обратить внимание на многокомпонентный витаминно-минеральный комплекс, состав которого подобран с учетом текущих потребностей организма как будущей мамы, так и ее малыша.
Например, как Линдавит Прегна. Минеральные компоненты содержат великолепную усвояемую форму хелатных аминокислот, которые производят лидеры фармацевтического рынка минеральных добавок — американской компании ALBION®. Одна капсула содержит минералы хелатной формы железа, цинка, кальция, меди, марганца, магния, а также фолиевую кислоту, йод, витамин А. В этой форме биоэлементы хорошо всасываются из желудочно-кишечного тракта, сохраняются в полной дозировке, не раздражают желудок и, возможные избытки в форме хелата выводятся из организма. Кроме того, они не препятствуют усвоению других минералов.
Формула препарата включает в себя естественный экстракт клюквы, который помогает избежать проблемы с системой пищеварения во время беременности, а также способен уменьшить риск получения инфекций мочевых путей (это очень важно для здоровья гениталий матери и плода).
Содержание в нем витаминов и минералов строго контролируется, поэтому подходит для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин.
Каждый триместр беременности по-своему прекрасен, хоть и включает свои нюансы. Но с какими бы трудностями ни столкнулась женщина в положении, Линдавит Прегна за весь период вынашивания ребенка обеспечит нормальное развитие плода и подарит хорошее настроение!