Думаем о будущем вместе с вами: планирование, беременность, грудное вскармливание
Думаем о будущем вместе с вами: планирование, беременность, грудное вскармливание
Самый большой подарок, который родители могут сделать своему ребенку — это окружить его атмосферой любви и заботы начиная с планирования зачатия, самой беременности, заканчивая грудным вскармливанием. Да, беременность может быть разной, и мы слукавим, если скажем, что этот период является чудесным временем. Ведь не нервничать и не волноваться, когда внутри тебя растет целый новый человек, – задачка не из лёгких! Как ни странно, лучше всего от треволнений помогает грамотно составленный план действий, успешность которого базируется на состоянии именно вашего здоровье, наш дорогой читатель. Не на последнем месте стоит и комплекс витаминов, принятие которых просто необходимо задолго до зачатия. Если у вас до сих пор остаются сомнения насчет их выбора и эффективности, мы полностью развеем ваши опасения.
«Витаминный» ликбез
«Нужны ли витаминно-минеральные комплексы беременным?» — один из актуальнейших холиваров современности. Разработано десятков препаратов, врачи обвинены в сотрудничестве с фармкомпаниями, а производители витаминных комплексов — в сговоре, целью которого является впихнуть ничем не отличавшиеся от обычных витаминов полимеры с эффектом плацебо. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Пожалуй, вопрос о том, чем отличаются обычные витамины от витаминов для беременных, уже не является актуальным. Доказано, что витамины для беременных отличаются от других повышенным содержанием в своем составе тех веществ, которые нужны именно для правильного протекания беременности, они не опасны. Например, фолиевая кислота, витамины группы В, йод, железо. Обыкновенные витамины рассчитаны лишь на одного человека с учетом пищи, а препараты для беременных оснащены комплексом полезных компонентов с особой дозировкой, которыми необходимо поддерживать и маму, и будущего ребенка. Но, когда начать готовится к зачатию, и что включает в себя комплекс по подготовке к беременности, с точки зрения, принятия витаминов?
Правильно пить витаминные составы с этапа планирования беременности, далее – при вынашивании, кормлении грудью и 2-4 месяца после прекращения лактации.
К примеру, в первые недели после оплодотворения женщина еще может не подозревать о наступившей беременности, но внутриутробно уже формируются жизненно важные системы в организме ее ребенка. Чтобы этот процесс протекал благополучно, важно заблаговременно предотвратить недостаток отдельных витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Акушеры-гинекологи часто назначают своим пациенткам поливитаминные комплексы за 8-12 недель до предполагаемого наступления беременности.
Важно отметить, что не все витаминные комплексы сочетаются с триместрами беременности. Какие лучше принимать, что рекомендуют врачи в первом триместре, а какие витамины пить при беременности на поздних сроках? Сложно ответить, которые лучше, ведь при выборе можно опираться на состав препарата, ценовую политику, страну производителя. Кстати, о составе.
В выборе витаминного комплекса во время беременности необходимо обращать внимание на составляющие вещества.
Обязательным компонентом во всех подобных продуктах должен быть:
1.Йодомарин. Он насыщает организм йодом и делает его сильнее и крепче.
2.Фолиевая кислота. Часто ее назначают женщинам еще до начала беременности. Она помогает в регуляции обменных процессов и невероятно важна в поддержке здоровья волос и ногтей.
3.Обязательное наличие железа, цинка, кальция, меди, марганца, магния. Данный комплекс помогает развиваться малышу на начальных этапах жизни в утробе и максимально снижает риск выкидыша.
Как мы видим, 3 вышеуказанных компонента в обязательном порядке должны присутствовать в составе любых витаминов при беременности. Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Однако всегда можно подобрать комплекс и самостоятельно, обратив внимание на то, чтобы он в идеале учитывал разные этапы беременности, от планирования до окончания лактации.
Витамины и минералы нового поколения
Итак, разобравшись в общем представлении витаминов, пора бы разобраться с тем, какие препараты представлены на казахстанском рынке. Множество различных витаминно-минеральных комплексов международных стандартов занимают прочные позиции, которые имеют свои отличия по составу, противопоказания, положительные и отрицательные отзывы. Главное, при выборе витаминного комплекса соблюдать два правила, а именно: не навредить себе и малышу и любой препарат должен оправдывать заявленные характеристики, предназначение и стоимость.
К примеру, Линдавит Прегна – комбинированный и поливитаминный препарат, содержащий минеральные вещества. Производство: Польша. Одним из отличий от всех остальных витаминных комплексов является то, что данный комплекс можно принимать во всех триместрах ведь при планировании беременности, грудном вскармливании, а также на разных ее сроках потребность в витаминах и минеральных веществах разная. Причем важно не только компенсировать недостаток нутриентов, но и предотвратить их передозировку. Вы можете больше не волноваться о том, успели ли вы принять таблетку после обеда и еще одну вечером. Достаточно принимать 1 капсулу в день для поддержания здоровья организма, продолжительность приема составит 30 дней. Во-вторых, при его приеме не нужно принимать отдельно дополнительные витамины, минералы или другие элементы. В его составе все учтено и сбалансировано – что очень удобно и невредно для здоровья. Ранее мы говорили о том, как важно, чтобы в составе витаминного комплекса присутствовала фолиевая кислота. Врачи утверждают, что серьезный дефицит фолиевой кислоты наблюдается у каждой второй беременной женщины. А он крайне опасен как для будущего малыша, так и для самой матери. Недостаток фолиевой кислоты провоцирует: образование дефектов нервной системы (отсутствие головного мозга, мозговые грыжи, расщепление позвоночника, водянка головного мозга); возможны пороки сердечно-сосудистой системы и расщепления губы; нарушение процессов формирования плаценты; повышенная вероятность выкидышей, отслойки плаценты, преждевременных родов, задержки развития плода и прочие неприятности.
В Линдавит Прегна количество фолиевой кислоты составляет 400 миллиграмм в соответствии с рекомендацией Всемирной организации здравоохранения для беременных женщин. Процент усвояемости в женском организме с данной дозировки составляет 150-160%, что нет ни в одном из составов витаминных комплексов, существующих на рынке.
Дети, мамы которых во время беременности ощущали нехватку йода в организме, зачастую страдают слабоумием, глухотой, нарушением развития психомоторики. И самое печальное, что эти проблемы, приобретенные в период внутриутробного развития, впоследствии никак не корректируются: умственные способности утрачены безвозвратно. В Линдавит Прегна количество йода соответствует 200 миллиграмм, что соответствует стандартной суточной дозы для женщины, которая планирует беременность.
Также Линдавит Прегна – это единственный комплексный витаминный препарат на рынке, содержащий 6 хелатных минералов. В составе одной капсулы имеются минералы хелатной формы железа, цинка, кальция, меди, марганца, магния. Важное отличие состоит именно в «хелатной форме», при которой перечисленные минералы не затрачивают дополнительных ресурсов на пищеварение и обработку – они уже готовы к использованию клетками эпителия тонкой кишки, где происходит процесс усвоения. Хелатная форма соединений способна проникать через стенку матки беременных и питать развивающийся плод. Благодаря этому происходит минимизация отторжений организмом, нужный процент минералов усваивается, лишний выходит естественным путем. Подавляющее большинство современных витаминных комплексов содержат минералы в неусваиваемой минеральной форме. К примеру, у минерала «магния бисглицинат хелатный» усвоение в 5 раз выше, чем у обычного «магния оксида», который присутствует в составе большинства витаминных комплексов.
Не менее опасна передозировка витаминов при беременности из группы В6. У таких детей могут прослеживаться продолжительные судороги без явной для того причины. Все это подталкивает к мысли, что необходимо тщательней изучать состав витаминной. Например, в Линдавит Прегна для того, чтобы будущая мамочка не переживала о передозировке имеется Бета-каротин и провитамин А, который исключает развитие данных проблем.
Понятие «тератогенновый эффект» (возникновение пороков развития) делят на 2 вида – аномалии, возникающие вследствие неблагоприятного влияния окружающей среды и аномалии в результате наследственных болезней. Тем не менее «тератогенный фактор» относят только к первому типу. Это химические, биологические и другие факторы, вызывающие врожденные аномалии развития органов и систем, которые могут быть вызваны неправильной дозировкой витамина А. Однако в составе Линдавит Прегна отсутствует жирорастворимый витамин А (ретинол), что не дает риск возникновения каких-либо аномалий.
Помимо фруктов, овощей рекомендуемые при беременности есть ягода, которая обладает противовоспалительным эффектом и не все витаминные комплексы содержат натуральные экстракты клюквы, как Линдавит Прегна. Данный препарат единственный на рынке имеет естественный экстракт клюквы, который составляет 10 миллиграмм. Он входит в состав для того, чтобы предусмотреть развитие на первом триместре каких-либо инфекций органов малого таза (в большинстве случаев способствует снижению риска инфекций мочевого пузыря).
Линдавит Прегна используют для профилактики и лечения витаминной и минеральной недостаточности, а именно: при планировании беременности,
во время беременности, в период грудного вскармливания. Капсула не имеет запаха и включает в себя стеарат магния (вещества, предотвращающие слипание при употреблении внутрь, капсула запивается большим количеством жидкости).
Можно ли обойтись без приёма витаминов? Однозначно можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они будут изъяты из тела будущей мамы. Но, нужно задуматься – какой ценой? Ваше тело и организм будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Не допускайте такое развитие событий! С заботой о себе с Линдавит Прегна превратите и планирование, и беременность, и рождение в теплую и оптимальную формулу счастья для себя и малыша!